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Puesto que practicar estiramientos relaja la mente y prepara el cuerpo para el ejercicio, debería hacerse diariamente. Realizar estiramientos con regularidad produce los siguientes resultados: Reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo. Ayuda a mejorar la coordinación, facilitando el movimiento. Aumenta la movilidad. Contribuye a prevenir lesiones como tirones musculares. (un músculo estira, fuerte y flexible, resiste el estrés mejor que un músculo tenso, fuerte y rígido). Facilita la práctica de actividades intensas como correr, nadar, etc...preparando al cuerpo para la actividad. Desarrolla la conciencia corporal. Produce bienestar. Bob Anderson Ilustración: Jean Anderson 
admin | YOGA | Viernes 12 Octubre 2007 12:39pm
Re: ESTIRÁNDOSE - PORQUE PRACTICAR ESTIRAMIENTOS
Fernanda Gomez, <> / Domingo 10 Febrero 2008 12:38am
Hola, me parecio una informacion muy interesante todo el articulo de yoga, si es posible me gustaria recibir informacion continua o es q directamente tengo que clikear en la pagina?
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