MEDICINA NATURAL

La osteoporosis consiste en un proceso de disminución de la estructura ósea. Los huesos se van debilitando y eso conlleva el riesgo de fracturas. La columna vertebral suele acusar especialmente este proceso y así el dolor de espalda es muy habitual en estoscasos.

Es un proceso que suele aparecer normalmente a partir de los cuarenta años. Esta descalcificación es progresiva y la persona no suele notar apenas síntomas hasta que está realmente mal. Las causas son diversas:

Las mujeres se ven especialmente afectadas sobre todo a partir de la menopausia debido a la disminución de estrógenos, de progesterona y hormona del crecimiento.

Dietas demasiado ricas en proteína animal (carne, pescado, huevos, quesos, etc.) hacen que perdamos calcio a través de la orina.

El exceso de sal también nos hace eliminar calcio por la orina aumentando, así, el riesgo de cálculos renales.

Al hacernos más mayores solemos hacer menos ejercicio físico y eso nos ayuda a desmineralizarnos.

Una mala nutrición durante toda nuestra vida nos hace ser muy vulnerables ya que nuestro cuerpo no tiene buenas reservas.

Desequilibrios en los niveles de la hormona calcitonina (controla los niveles de calcio).

Medicamentos como algunos antibióticos, antiinflamatorios, algunas píldoras anticonceptivas, esteroides y corticoides pueden influir en la osteoporosis.

Hábitos tóxicos como el exceso de café, alcohol o azúcar refinada.

Desequilibrios en las glándulas tiroides o paratiroides.

Prevención y tratamiento.

Una dieta equilibrada es el mejor tratamiento contra la misma. Debemos eliminar los hábitos tóxicos como el tabaquismo, el exceso de café, alcohol, azúcar, sal y carne ya que tienden a acidificar nuestro organismo y hacernos perder calcio.

Se habla mucho de si los alimentos contienen mucho calcio o poco cuando realmente es igual o más importante no perderlo.

La típica dieta mediterránea, rica en verduras, frutas, aceite de oliva, frutos secos, cereales y legumbres, es muy adecuada para mantener unos buenos niveles de calcio en nuestros huesos.

El hecho de tomar cada vez más leche, quesos y yogures tiene cada vez más detractores ya que plantea problemas (a muchas personas) de digestión y absorción.

La mayoría de países asiáticos o bien no toman lácteos o toman muy pocos y la verdad es que no tienen precisamente más problemas de huesos que los países europeos más "lecheros".Su secreto parece estar, como decíamos antes, en dietas más saludables y con menos productos refinados. La soya y sus derivados nos aportan calcio y favorecen además su absorción. Las algas marinas no tienen nada que envidiar a los lácteos en cuanto a cantidad de calcio y otros minerales.

El sésamo y frutos secos como las almendras, las semillas de amapola, las avellanas o nueces también aportan muchísimo calcio y otros nutrientes. Las semillas de girasol o lino (linaza) nos ofrecen omega 3 y 6, de vital importancia para el equilibrio de los ácidos grasos, vitales si queremos tener una buena salud.

La mayoría de estos alimentos son, a la vez, ricos en magnesio que es indispensable para una buena asimilación del calcio. La vitamina D ayuda al calcio a pasar del intestino a la sangre favoreciendo así su asimilación. Las personas que viven en países muy soleados no suelen necesitar, de entrada, suplementos de vitamina D ya que se produce en la piel bajo el estímulo de la luz solar. Mantenernos activos resulta muy útil en la prevención de este padecimiento.

Autor: Dr. Maldonado

Hay muchas sustancias naturales que "se sabe que", "que son conocidas como", y una muy famosa es el propóleo, que es la resina que las abejas extraen de las plantas para recubrir y protejer la colmena. Pero hay estudios efectivos que están demostrando sus beneficios, sobre todo como anticancerígeno.

El artículo es un poco técnico en elsexo, pero algo se puede leer, y con bibliografía para los más interesados. Bases científicas para el uso del propóleo en el tratamiento del cáncer Leandro Díaz M. Biólogo Área de investigación, Apícola del alba Mucho se ha dicho acerca de las propiedades del propóleo y de su uso como tratamiento alternativo contra el cáncer, la mayor parte de la información que se maneja a nivel masivo ha sido entregada en forma de ???datos??? o ???secretos??? que pasan de persona en persona y no necesariamente tienen un respaldo científico. Esto puede llevar a una sobreestimación de este producto, atribuyéndosele usos y propiedades que nunca ha tenido, o al escepticismo respecto de sus cualidades curativas.

Al propóleo se le atribuyen muchísimas propiedades curativas tales como: anticancerígeno, antiinflamatorio, antibacteriano, antimicótico, antioxidante, antihepatotóxico, cicatrizante, entre otras. Nos interesa, por su importancia, clarificar las propiedades anticancerígenas, revisar en base a publicaciones científicas, la eficacia del propóleo en el tratamiento de esta enfermedad y como es que el propóleo o sus componentes actúan para producir éstos efectos. Definición El propóleo es una sustancia compleja, de origen vegetal, que preparan las abejas a partir de la recolección de resinas producidas en algunas plantas (principalmente árboles) y que poseen actividad antimicrobiana y antimicótica, las que luego son mezcladas con polen, cera y secreciones glandulares.

Esta sustancia adhesiva es utilizada, como pegamento, sellador de grietas, barniz interno de la madera del colmenar y para embalsamar cadáveres de animales invasores que por su tamaño no pueden ser sacados de la colmena, esto previene la proliferación de microorganismos evitando cualquier tipo de infección y manteniendo un ambiente aséptico que disminuye al máximo las probabilidades de muerte de las larvas y adultos por el ataque de hongos, virus o bacterias. La molécula de propóleo es extremadamente compleja. La composición química del propóleo comprende: Resinas y bálsamos (50 %), Cera (30 %), Aceites esenciales (10 %), Polen (5 %), Sustancias orgánicas y minerales (5 %). Entre los grupos de compuestos más importantes se destacan los llamados fenoicos que son producidos por las plantas y que tienen las propiedades terapéuticas más destacadas denotándose especialmente el CAPE (Caffeic Acid Phenethyl Ester) ácido que se encuentra en los propóleos de todas partes del mundo.

El propóleo ha sido utilizado por el hombre desde tiempos remotos, al menos desde al año 300 a.c.,1 pero sólo hace poco tiempo se ha comenzado a comprender su acción y composición. El propóleo de Chile Central ha sido últimamente estudiado y se ha llegado a la conclusión de que contiene más de setenta compuestos fenoicos específicos para nuestras latitudes. Excepto la producción de alergia en algunas personas, no se conocen contraindicaciones para este producto natural.

A continuación se enumerarán las propiedades terapéuticas del propóleo concernientes al tratamiento del cáncer indicando su acción a nivel celular o molecular. Propiedades del propóleo como Anticancerígeno El propóleo estimula la acción antitumoral del sistema inmune2,3 aumentando significativamente el número de citoquinas4,5, proteínas que determinan diferenciación, maduración y comunicación entre células del sistema inmunitario. El derivado hidrosoluble de propóleo incrementa la celularidad del tejido hematopoyético y el número de leucocitos en la sangre y en tratamientos combinados con un agente quimioterapéutico (Epirubicina) inhibió profundamente la formación de metástasis2.

Tanto el derivado hidrosoluble del propóleo como algunos de sus componentes testeados aisladamente incrementan la actividad antitumoral de los macrófagos, pruebas realizadas con Ácido fenetil ester cafeico (CAPE), Quercetina, Crisina y Naringenina inhibieron efectivamente el crecimiento y proliferación de tumores, diminuyendo el número total de células tumorales presentes en la cavidad peritoneal y el volumen de fluido inducido por éstas, incrementando el número de células polimorfonucleares3 y previniendo la formación de tejido precancerígeno.6 Se ha demostrado que el propóleo induce apoptosis en líneas celulares de hepatoma humano7 , el extracto etanólico de propóleo inhibe la mutagenicidad8 y evita el desarrollo de lesiones preneoplásicas ejerciendo un efecto protector en la carcinogénesis colónica al disminuir el número de criptas aberrantes en el colon distal tras la exposición a un agente cancerígeno (1,2 dimetilhidrazina)9, el extracto metanólico presenta citotoxidad frente al carcinoma colónico murino 26-L5 y al fibrosarcoma humano HT-108010, posee capacidad de eliminar radicales libres y de inhibir el crecimiento de las células tumorales11: KB (células humanas de carcinoma epidérmoide bucal), Caco-2 (células de adenocarcinoma de colon) y DU-145 (células cancerígenas prostáticas andrógeno insensitivas). El ácido 3-2 (2-dimetil 8,3-metil 2 butenil) benzopirano-6-propenoico ha mostrado actividad anticancerígena, asociada a la inhibición del ciclo celular y la inducción de la apoptosis celular.12

La prenilflavanona propolina A presenta actividad antioxidante13 e induce la apoptosis sin afectar al ciclo celular de las células cancerosas. El CAPE inhibe la metástasis y la capacidad invasiva14 y proliferativa11 de las células cancerígenas ya que es un potente inhibidor específico para factores nucleares de transcripción que son activados en tejidos tumorales15 e inhibe tanto la actividad de las metaloproteinasas activadas, enzimas proteolíticas que juegan un importante rol en la metástasis tumoral por clivaje de la matriz extracelular y de otros sustratos, como la invasión, motilidad, migración celular y formación de colonias de células tumorales14.

Los ésteres del ácido cafeico inhiben el crecimiento tumoral, tanto en células de adenocarcinoma colónico humano como en lesiones precancerosas inducidas en colon de rata, observándose que el metilcafeato inhibe de forma significativa la incidencia y la multiplicidad, invasiva y no invasiva, de los adenocarcinomas de colon en la carcinogénesis inducida por azoximetano subcutáneo en ratas macho16. Los derivados carbono prenilados de ácidos pcumáricos actúan contra el hepatocarcinoma, los prenetil éster del ácido cafeico y del metil cafeato inhiben el cáncer de mama y el melanoma17 y, en ensayos in vitro, la artepilina C, causa daños significativos sobre tumores sólidos y células leucémicas18, su inyección intratumoral provoca apoptosis, mitosis abortiva y necrosis masiva en células humanas tumorales malignas.

Además, junto con la supresión del crecimiento tumoral la artepilina C actúa sobre el sistema inmunológico y posee efectos citotóxicos e inhibidores del crecimiento de las células tumorales18. Tanto el propóleo como la artepilina C inhiben la peroxidación lipídica y el desarrollo de cánceres pulmonares, evitan la progresión de los adenomas a carcinomas19 y previenen frente a la oxidación y carcinogénesis inducida por triacetato férrico de nitrilo en ratones20. Efectos sinergéticos El derivado hidrosoluble del propóleo tiene un efecto más pronunciado que el efecto producido por cada componente aisladamente3. También el propóleo presenta efectos sinergéticos con tratamientos de quimioterapia potenciando el efecto del tratamiento químico y reduciendo los efectos secundarios nocivos de éste2. Conclusión Estimamos que existen suficientes pruebas científicas para validar la actividad anticancerígena del propóleo y su uso en la prevención6, tratamiento alternativo o como ayuda a los tratamientos convencionales contra el cáncer.

Leandro Diaz M. apicoladelalba.blogspot.com

Según las observaciones hechas a través de los siglos y las investigaciones de estos últimos años, es posible afirmar hoy día que el veneno de abeja tiene una acción selectiva sobre el sistema nervioso.La reina Cleopatra (en el antiguo Egipto), que estaba particularmente interesada en la acción de los venenos, reunió una colección de sustancias venenosas lo más diversa.

Trataba de descubrir las que podrían causar una muerte sin sufrimientos y experimentaba su acción sobre condenados a muerte. La experiencia demostró que sólo el veneno de avispa (el de abeja no podía ser utilizado porque estos insectos eran considerados como sagrados) producía una muerte rápida y que causaba menos sufrimientos. El condenado al que se le inyectaba este veneno perdía el conocimiento, su rostro se cubría de sudor y rápidamente sobrevenía la muerte.

La manera de actuar del veneno de avispa es parecido al de la abeja. Los doctores alemanes W. Neumann y K. Habermann indican que una inyección de melitina (proteína extraída del veneno de abeja), determina una baja de la tensión sanguínea, la hemolisis (destrucción de los glóbulos rojos), una contracción de las fibras musculares estriadas y lisas, suprime los relevos neuromusculares y ganglionares.

Por otra parte, según estos mismos autores, la hialuronidasa, (diastasa extraída igualmente del veneno de abeja), aumenta la permeabilidad de los capilares sanguíneos. Esta permeabilidad de los vasos es capital: cuando disminuye, a causa de perturbaciones del funcionamiento del sistema capilar a consecuencia de envejecimiento o de estado mórbido del organismo, entraña trastornos graves de las condiciones de intercambio entre los órganos y los tejidos.

Hoy día, está reconocido que la permeabilidad entre el tejido conjuntivo y los capilares sanguíneos depende esencialmente de la acción fermentativa del ácido hialurónico que entra en la composición del tejido conjuntiva. Las sustancias que contienen hialuro-dinasa (veneno de abeja, hirudina, ronidasa, extracto testicular, espermina, etc.) incluso a dosis muy débiles determinan un aumento de esta permeabilidad. En 1958, los franceses Gort y Dery han demostrado sobre ratones que el veneno de abeja actuaba como sustancia antagonista de la toxina a de la estafilococcia y del tétanos.

Esto se explica por lapresencia de fosfolipasa en este veneno. Así gran número de documentos y experiencias llevan al convencimiento de que las "picaduras" de abejas o las inyecciones de apitoxina determinan en el organismo humano no solamente una inmunidad al veneno de abeja, sino también a ciertas enfermedades infecciosas. Por consiguiente, el veneno de abeja, a condición, sin embargo de ser empleado convenientemente, aparece como un remedio curativo y profiláctico excelente que actúa tanto sobre un órgano aislado o cuando una enfermedad determinada, como sobre el conjunto del organismo.

El veneno introducido en el organismo desencadena inmediatamente una reacción de defensa de éste. Esto explicaría en cierto modo el hecho de que los apicultores que trabajan desde hace muchos años con las abejas tengan generalmente una salud excelente y vivan largo tiempo. Poseerían además, una cierta inmunidad frente a diversas enfermedades.

Creemos pues que ha llegado el momento de estudiar de más cerca las propiedades profilácticas del suero, obtenido a partir de animales de laboratorio o domésticos inmunizados con veneno de abeja. Esto permitiría obtener nuevas vacunas y extender la lista de medicamentos biológicos de que ya disponemos.

Jose Carlos Pineda - todomonografias.com

Esta fruta es una fruta tropical, cuyo nombre científico es ananás ananas sativus. Pertenece a la familia de las Bromeliáceas, compuesta por más de 10.000 especies, en su mayoría herbáceas, aunque también podemos encontrar florales verdaderamente exóticas y originales. El origen de esta fruta tropical es Brasil, donde se la llama ananás que significa “fruta excelente”.

Debemos pensar en la piña como en algo más de una fruta baja en calorías, ya que nos puede ayudar en:

Anemia. Una definición muy general de la anemia podría ser la disminución del número de glóbulos rojos (eritrocitos) en la sangre por debajo de lo normal, usualmente medida por la reducción en la cantidad de hemoglobina, el pigmento rojo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno. Por su contenido notable en vitamina C, nos puede ayudar en casos de anemia, dado que esta vitamina colabora en la formación de los glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos.

Glándula tiroides. Una de las sales minerales que posee esta fruta tropical es el yodo. El yodo es indispensable en el metabolismo normal de las células e igualmente es un nutriente esencial en la producción de las hormonas tiroideas y en el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

Dispepsia gástrica La dispepsia se caracteriza por dolores y molestias en la zona abdominal similares a la indigestión. Molestia (o disconfort ) se refiere a una sensación negativa no dolorosa, tal como hinchazón abdominal, saciedad precoz, distensión o náusea. Las personas con dispepsia, ya sea por hipoclorhidria (falta de jugos gástricos) o por atonía gástrica (dificultad para vaciar el contenido del estómago) tienen en la piña una aliada si se toma fresca, pues con el calor se anula la acción de la bromelina.

Retención de líquidos. El potasio es un mineral interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula; regula el paso de sustancias nutritivas a través de las membranas de las células. La piña resulta un diurético vitamínico muy nutritivo.

Empachos y comidas copiosas. Esta bromeliácea posee enzimas proteolíticas (bromelina o bromelaína) capaces de descomponer las proteínas en aminoácidos, por este motivo la piña resulta un gran digestivo, dado que su bromelina es un fermento digestivo tan potente como la pepsina o la papaína. Recomendación: 1-2 rodajas frescas sin almíbar o un zumo de las mismas antes de las comidas o en una ensalada para preparar al estómago para posibles excesos, o como postre para facilitar la digestión.

Deficiencia de vitamina C. Es uno de los alimentos más ricos en esta vitamina. Su consumo está especialmente indicado en personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales ,fumadores, consumidores habituales de bebidas alcohólicas, personas bajo tratamiento medicamentoso, con estrés y/o con las defensas disminuidas. La actividad física intensa, el cáncer y el Sida y las pérdidas digestivas originadas por enfermedades inflamatorias crónicas disminuyen el aprovechamiento y producen mala absorción de nutrientes.

Antioxidante. Los procesos normales del organismo producen radicales libres como el metabolismo de los alimentos, la respiración y el ejercicio. También estamos expuestos a elementos del medio ambiente que crean radicales libres como la polución industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas, solo para nombrar los más comunes. No todos los radicales libres son “malos”. Las células del sistema inmune crean radicales libres para matar bacterias y virus, pero si no hay un control (ejercido por los antioxidantes), las células sanas pueden ser dañadas. Nuestra fruta tropical es rica en vitaminas muy antioxidantes, la vitamina A y la C.

El corazón de la piña y su fibra. Se ha convertido en una ayuda muy popular en dietas de adelgazamiento, por su contenido en fibra, con acción saciante y ligeramente laxante. Mejora el tránsito intestinal y beneficia a múltiples alteraciones y enfermedades. Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en la persona que tiene diabetes. Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas que llevan a cabo una dieta para perder peso.

Hipertensión. Por su contenido de hidratos de carbono, riqueza en potasio y bajo aporte de sodio, la piña resulta muy recomendable para personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.

Principios activos: enzimas protelíticas (bromelina o bromelaína), ácidos cítrico y málico, azúcares: glucosa y sacarosa, sales minerales: yodo, magnesio, manganeso, potasio, calcio, fósforo, vitaminas A y C. Fibra (celulosa) en el corazón.

Acción farmacológica: proteolítico, digestivo ,antiinflamatorio, hipolipemiante, antiagregante plaquetario, dirutetico, etc.

Indicaciones: dispepsias hiposecretoras, reumatismo, artritis, gota, arterioesclerosis, bronquitis, enfisema, asma, sobrepeso, infecciones cutáneas.

La calendula o maravilla es una planta de la que podemos obtener multiples benmeficios a todo esto se suma el hecho de que crece en forma silvestre en Jardines.

Es una planta de tamaño medio que da una flor muy bella de color naranja.

Los efectos de la calendula sobre la piel son muy conocidos y se encuentran en el mercado un sin número de preparaciones a base de calendula : cremas lociones etc.

Lo que no es tan conocido es el efecto que tiene la calendula sobre la candida albicans .

La CA es un sinbionte habitual de nuestros intestinos, que permanece controlado mientras la flora intestinal es normal . En algunos casos en que la inmunidad baja o la flora intestinal se estropea por causas varias la candida albicans se descontrola extendiendose por todo el tubo digestivo. Alguna de la sintomatologia que puede ocasionar es cansancio crónico, acidez estomacal, lesiones en los genitasles y en la boca, etc.

Algunos factores que pueden potenciar la aparicion de candida son: Inmunidad deprimida ( VIH), ecxesivo uso de antibioticos (barren la flora intestinal) demasiado consumo de azucares y harinas. A veces estos factores cohabitan y otras no se pueden evitar . Por ejemplo una persona con VIH tiene su inmunidad deprimida y muchas veces toma sulfas como preventivo del Carinii , todo ello lo lleva a ser un blanco facil de la CAlbicans .

En estos casos la decoccion de flores de calendula ayuda en el control de la candidiasis.

Otra virtud nde la calendula es la de despejar el "fuego hepatico" es decir descongestiona el hígado , evitando dolores de cabeza relacionados con un higado congestionado, y favoreciendo el metabolismo en general. Como el higado se relaciona con la ira y las rabietas tambien se trata de una flor que apacigua .

Cuentan que Horacio, el gran poeta de la antigüedad, decía a todo el que quería escucharle, que no se alimentaba más que con aceitunas, achicoria y malva. Hesíodo, a su vez, se burlaba de "los necios que no saben las riquezas que se encuentran en la malva".

Tan grande fue la fama de esta planta en la antigüedad, que Carlomagno impuso su cultivo en todos los jardines imperiales.

Casi se desconoce hoy en día que la malva es comestible, por lo general en forma de sopas las cuales se recomendaban para niños y ancianos. Cicerón entre sus intervenciones políticas, ingería gran cantidad de este vegetal. Los antiguos griegos y latinos la tenían en gran estima como verdura y planta medicinal. Precisamente como planta medicinal tiene muchas aplicaciones:

*Es especialmente suavizante y emoliente o sea que ablanda los tejidos tumefactos y prepara el terreno para la curación.

*Es ideal utilizarla en irritaciones intestinales o para el aparato digestivo en general.

*Cuando hay congestión en las vías respiratorias o enfermedades bronquiales como tos, bronquitis, catarro, etc, se recomienda la infusión de Malva 3 o 4 veces por día, la cual se puede acompañar con otras plantas como "pulmonaria", "llantén", etc. Es expectorante, o sea, ayuda a expulsar las flemas.

*Hay un dicho popular que dice "suave como la Malva". Donde haya una inflamación o irritación, ya sea en la garganta o en los delicados órganos femeninos, está indicada una aplicación de cocimiento de Malva, ya sea a través de gargarismos o duchas vaginales.

*Es suavemente laxante y ayuda a evacuar las toxinas.

*Resulta útil para la curación del acné e impurezas de la piel, ya sea por vía externa o interna.

*Se utiliza también contra ciertas deficiencias urinarias como cálculos, retención de orina, etc

*Los enemas (lavajes intestinales), con cocimiento de malva (la cual se puede acompañar con albahaca), ayudan a curar molestias intestinales.. Conviene acompañar el tratamiento con infusiones de los mismos vegetales (3 o 4 por día).

La Malva se puede encontrar en forma de matorrales en baldíos, jardines, etc. Si bien hay muchas clases de Malva, todas tienen más o menos las mismas propiedades, aunque en esta nota nos referimos a la Malva común (Malva Rotundifolia).

La infusión se prepara con 30 o 40 gramos de hojas y flores por litro de agua, haciendo hervir de 3 a 5 minutos. Para uso externo se puede aumentar la cantidad del vegetal (gargarismos, limpieza y desinfección, enemas, urticaria, vaginitis, etc).

La raíz de esta planta se usa especialmente como desinfectante bucal , para prevenir ciertas afecciones como las aftas; en otros paises se le dan a masticar a los niños.

El limón es un fruto muy conocido en nuestro país. El mencionar su nombre quizás nos haga entornar los ojos, o hacer alguna mueca, al recordar su acidez. Las amas de casa lo emplean en las comidas, usandose también como bebida, pero tiene una infinidad de aplicaciones medicinales que muchos quizás desconocen y que trataremos de transmitir en este artículo.

INFLAMACIONES DE BOCA Y GARGANTA Es bueno hacerse gárgaras con zumo de medio limón diluido en agua. También resulta esta receta un dentrífico excelente; limpia y blanquea los dientes combatiendo la piorrea.

ANGINAS DE PECHO Tomar el jugo de 15 limones combate efectivamente esta enfermedad

HERIDAS En heridas donde brote sangre se pueden aplicar unas gotas de limón, ya que este ayuda a comprimir los vasos sangui-neos cerrando la herida por su acción cicatrizante.

REUMATISMO, GOTA, ARTRITIS La toma de 35 a 40 limones media hora antes del desayuno, almuerzo y cena durante una semana, mejora notablemente estas enfermedades.

CASPA Y CAIDA DE CABELLO Realizando fuertes fricciones con zumo de limón siempre en el cuero cabelludo, se combate la caspa y la caida del cabello.

PIEL Combinando jugo de limón con igual cantidad de glicerina se suavizan las manos y la cara.

DOLOR DE CABEZA Se alivia rapidamente agregando unas gotas de limón a una taza de café negro

TOS Para los niños que tengan tos, un remedio muy eficaz es combinar miel de abejas, el jugo de un limón y un poquito de azúcar; este remedio se le da por cucharaditas al enfermo. También da buenos resultados exprimir un limón y combinar con miel azucarada.

GRIPES Y RESFRÍOS El jugo de limón puro es muy bueno para combatir estados febriles e infecciosos ya que es un gran desinfectante, antibiótico y bactericida. Para combatir los resfríos es muy eficaz tomar té de limón: se coloca un limón en un recipiente con agua y se pone a hervir por espacio de 3 minutos. luego se saca el limón, se parte al medio y se exprime en una taza. Se le agrega un poco del agua en la que se le hizo hervir, se endulza con un poco de miel y se toma lo más caliente posible.Luego nos acostamos bien abrigados.

LOMBRICES La corteza rallada con un poco de azúcar es un remedio seguro contra las lombrices.

COMO TOMAR JUGO DE LIMÓN En casos en que haya que tomar el jugo puro, la mejor manera de hacerlo es succionando con ayuda de una pajita colocada casi al final de la lengua, tomando de a pequeños sorbos. De esta manera evitamos que se perjudique el esmalte dental ya que el jugo no entra en contacto con este. Tampoco se sienten la acidez y agriedad características del limón.

La manzanilla es como un símbolo de las plantas medicinales.

Tal vez la más conocida aún entre los profanos en la materia, por ser tan usada por nuestras abuelas con múltiples finalidades.

En nuestro país habitan tres variedades que reciben el nombre común de "Manzanilla" y que tienen en general las mismas propiedades. Todas tienen flores a modo de pequeño sol con pétalos blancos y centro amarillo, las cuales aparecen en primavera. Para fines medicinales la más usada es la MATRICARIA CHAMOMILLA, llamada también Camamila o Manzanilla y que se diferencia de las otras dos pporque el receptáculo del capítulo es desnudo y en las otras (del género Anthemis) presenta Paleas, que son órganos en forma de escamas estrechas y erectas.. Sin embargo se utilizan las tres especies como una misma planta.

La manzanilla ayuda a las mujeres cuando la regla es dolorosa (usando la infusión de las flores). En los malestares estomacales y dificultades en la digestión está también indicada su infusión. Es muy eficaz para combatir el dolor de cabeza, sobre todo los de origen nervioso o digestivo, ya que es planta sedante, anties-pasmódica y estimulante.

En loción, se utiliza para el lavado de heridas ya que es cicatrizante. Las flores de manzanilla se utilizan como reconstituyente para estimular la fuerza del organismo. El té de flores de manzanilla es aromático y se puede utilizar como sustituto del té o café. Las obstrucciones nasales (resfríos, alergias, etc), las rinitis y otras problemas similares se pueden tratar con buen éxito con vahos del cocimiento de manzanilla. Las flores de manzanilla son carninativas (expelen ventosidades), car-diálgicas, hepáticas y diuréticas. Para estos fines se toman de 5 a 10 gramos de flores que se hacen hervir de 3 a 5 minutos en un litro de agua, que se deja reposar y se toman dos o tres tazas por día. Para loción se ponen unos 15 gramos de material y se aplica en las heridas (se las lava). La manzanilla se usa para aclarar el pelo o fortalecerlo. Muchos champús se hacen con este vegetal. Para hacerlo en forma casera se toman dos puñados de flores por litro de agua. La infusión de manzanilla es un excelente tónico para convalecimientos. En lociones o compresas la planta reduce la inflamación de los párpados.

Lo ideal es consumir 2 o 3 tazas diarias de té, caldo o sopa. Descubra cuáles son las propiedades adelgazantes que contienen las frutas, hierbas y verduras y aprenda a combinarlas para preparar las más ricas y livianas infusiones.

INFUSIONES CON HIERBAS NATURALES

1) Té de agracejo: Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta que comience a notar cambios.

2) Té de arenaria: Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

3) Té de bardana: Diurético y depurativo, el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

4) Té de carqueja: Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas. De carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.

5) Té de cola de caballo: También es diurético y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. De hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal.

6) Té de dulcamara: Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.

7) Té de espina colorada: Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.

8) Té de fucus: Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.

9) Té de hisopo: Hete aquí, otro de los reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere.

La manzanilla para el dolor de "guatita" (o "barriga"), el toronjil para la pena, la bruja ruda para protegerse de las "malas vibras" y la dulce violeta para el insomnio, son algunos de los populares usos de algunas plantas que desde tiempos inmemoriables nuestras abuelas utilizaban, y que siempre es bueno -y útil- recordar.

Casi como un reflejo, la mayoría de las mujeres pide alguna agua de hierbas luego del almuerzo. Puede ser de boldo o de menta, por ejemplo, pero hay pequeñas grandes diferencias entre ambas plantas que deberíamos tener en cuenta: mientras el boldo tiene propiedades depurativas que ayudan cuando la comida es muy grasosa, la menta es antiespamódica, por lo que calma los dolores si algo nos cayó mal.

Sutilezas que madres y abuelas manejaban al dedillo, cuando la medicina alópata no estaba en todas las esquinas y se recurría más al jardín -o a la cocina- que a la farmacia ante cualquier emergencia. Sabiduría popular que, sin duda, mantenía más ordenada la economía hogareña y el organismo más tranquilo.

Nada mejor que recordar, entonces, que ante los dolores de la menstruación se recurre a la alacena de los condimentos por un agüita de oregáno con laurel; si en la noche cuesta dormir, más barato que una pastilla es una tisana de melisa y salvia; una pequeña herida cicatriza más rápido si aplicamos la tela de la cebolla o evitamos que se infecte si la lavamos con agua de pino.

A modo de recordartorio les entregamos un listado con los usos y beneficios medicinales de las hierbas que siempre están más a mano.

MENTA La menta, gracias a sus cualidades analgésicas, se utiliza contra los dolores estomacales y los malestares de la menstruación.

BOLDO Esta hierba crece naturalmente en la mayor parte de Sudamérica, siendo sus flores y aromáticas hojas muy cotizadas medicinalmente. Principalmente, el boldo es una planta depurativa del sistema digestivo y urinario: elimina las impurezas que se acumulan cuando existe mal funcionamiento de los riñones o del hígado. Sus infusiones, consumidas durante un largo tiempo, facilitan la limpieza de la vesícula, evitando enfermedades en este organismo. Su efecto depurativo se ve potenciado cuando se consume junto a la achicoria o la zarzaparrilla.

CANELA De este aromático árbol se utiliza principalmente su corteza, especialmente como sazón en la repostería, confitería, algunas comidas y en la destilación de ciertos licores. Pero para la medicina popular es una gran hierba antiséptica y digestiva. Las "agüitas" de canela sirven para calmar los dólores de estómago, especialmente los producidos por afecciones intestinales y la diarrea. También se recomienda para aliviar catarros y bajar la fiebre, ya que sus infusiones hacen transpirar abundantemente. Para potenciar sus cualidades digestivas, se puede mezclar con menta, manzanilla o anís.

CEBOLLA La famosísima verdura, indispensable en la dieta latinoamericana, es un excelente antiséptico, además de poseer cualidades expectorantes, depurativas, digestivas y diuréticas. Las delgadas "telas" que cubren la cebolla se utilizan desde hace siglos para desinfectar y sanar úlceras y heridas en la piel. Su tradicional uso en la ensalada ayuda a depurar la sangre junto con actuar como laxante suave. Como infusión es excelente para casos de afecciones respiratorias en los bronquios. Además, alivia la tos y ayuda a bajar la fiebre; se recomienda tomarla con hinojo y salvia. Eso sí, las personas con problemas al hígado o de estómagos muy sensibles deben evitar consumirla en altas cantidades.

CILANTRO Otro famoso condimento de grandes capacidades medicinales es el cilantro, con propiedades astringentes, digestivas y diuréticas. Tomarlo como infusión mejora el apetito en las personas que padecen de anemia, así como la digestión cuando se sufre de estreñimiento. Al igual que la cebolla, se ocupa para cicatrizar y desinfectar heridas y úlceras. También ayuda a disminuir las inflamaciones producto de golpes. Hay que tener cuidado con consumirlo en grandes cantidades, ya que puede producir mareos.

LAUREL Símbolo de la gloria, como se veía en las coronas de los emperadores romanos, las hojas de laurel son ampliamente utilizadas como condimento culinario. Lo que no mucha gente conoce son sus usos medicinales. El agua de laurel se usa para desinfectar heridas, llagas y granos propensos a infectarse; se recomienda mezclarlo con agua de eucalipto y romero para aumentar sus capacidades. Como enjuague, desinfecta la boca y la garganta quitando el mal aliento. Como infusión caliente, ayuda a mejorar la digestión y expulsar los gases que se acumulan en el estómago. Es útil también para disminuir los malestares menstruales.

MELISA Las hojas de la Melisa -que se utilizan en la fabricación de perfumes y aceites- son conocidas como excelente calmantes y antiespasmódicos en la medicina natural. Su infusión, tomada caliente, ayuda a relajarse, por lo que se recomienda tomar una taza cada noche a las personas que sufren insomnio o pasan por períodos de tensión. También es útil para calmar las naúseas durante los primeros meses de embarazo. Beberla tras las comidas ayuda a la digestión y se recomienda mezclarla con manzanilla o anís.

MENTA Esta popular planta de hojas pequeñas y flores lilas, que también se utiliza en postres, licores e incluso perfumes por su aroma tan característico, medicinalmente tiene cualidades analgésicas, antiespasmódicas y calmantes. Por lo tanto, es ideal para combatir dolores de origen nervioso como algunos malestares estomacales y de la menstruación. Sus poderes curativos se extienden al hígado y la vesícula; utilizada como infusión, durante largos períodos, mejora el funcionamiento de estos órganos. El brebaje con manzanilla potencia más sus capacidades antiespamódicas.

ORÉGANO Otro condimento de insospechadas propiedades medicinales: posee cualidades antisépticas, antiespasmódicas y expectorantes. Se recomienda para lavar heridas y granos en la piel. Como infusión, ayuda a la digestión lenta o cuando se come en exceso, o se sufren dolores menstruales, en cuyos casos se puede combinar con anís o manzanilla. También es útil beberlo durante afecciones respiratorias: descongestiona los bronquios, alivia la tos y el dolor de pecho. Puede mezclarse en este uso con eucalipto y hierbabuena. Como contraindicación, no debe consumirse durante los tres primeros meses del embarazo.

ORTIGA Las hojas de la ortiga se pueden transformar en verdaderas "agüitas milagrosas" para las personas que sufren reumatismo. Sus propiedades antirreumáticas y desinflamantes permiten que alivie los malestares secundarios de esta enfermedad. Se recomienda comerla en ayunas, pues también posee cualidades diuréticas. Su infusión ayuda, adermás, a eliminar el exceso de Ácido úrico; en estos casos se potencia al mezclarla con corteza de sauco.

PINO El árbol navideño por excelencia es un gran antiséptico y expectorante según la medicina alternativa. El agua de pino se recomienda para desinfectar heridas y llagas, así como su infusión caliente -donde se utilizan tanto las hojas como la corteza- para la bronquitis o laringitis, ya que alivia el dolor de pecho y hace transpirar, haciendo que baje la fiebre. En estos casos, se puede mezclar con eucalipto y tomillo para potenciar su efecto. La esencia de pino puede usarse en masajes para aliviar dolores articulares y musculares.

ROMERO De propiedades expectorantes y calmantes, respirar el vaho de una infusión de romero es un remedio excelente para descongestionar las vías respiratorias, en caso de resfrío. Beberlo alivia los dolores de cabeza crónicos y es muy bueno en los ataques de asma. Externamente se usa en baños de inmersión y está comprobada su eficacia para aliviar dolores reumáticos o las hemorroides. Su uso como incienso o como esencia de aromaterapia eleva el ánimo, facilita el sueño y baja el estrés. Según la tradición popular, poner hojas de romero bajo la almohada permite sueños gratos y felices.

RUDA La ruda ha traspasado los límites de la medicina alternativa, instalándose casi como una planta mágica, utilizada por muchas personas como símbolo de "protección" o en rituales de "limpieza y descarga". Dicen que el solo hecho de tenerla en casas y patios ya es una ayuda y beber su infusión limpia al organismo de las "malas vibras" que pueden enviarle algunas personas. Para "limpiar" la casa, nada mejor que quemar ruda en un pequeño cacharro de bronce de preferencia: se hace un pequeño fuego con carbón y luego se pone la planta seca encima.

SALVIA Esta hierba posee capacidades analgésicas, antisépticas y diuréticas. Su infusión se recomienda para tratar la infección urinaria y los problemas en el hígado. Por su propiedad sedante, se recomienda beberla en la noche en caso de insomnio y nerviosismo causado por demasiada tensión. Como cataplasma de sus hojas y tallos se usa en el tratamiento de heridas, quemaduras, úlceras crónicas o para tratar dolores reumáticos.

TORONJIL Otra popular hierba de grandes usos. Su propiedad antihipertensiva y calmante la hace útil para casos de presión alta, dolores de cabeza producto de la tensión, calambres y los malestares ocasionados por la menstruación, donde se puede mezclar con manzanilla y tilo. Pero también se recomienda beber caliente en casos de fiebre alta; mejora resfríos. Además, alivia naúseas y el malestar estomacal. Mucha gente la usa como aromatizante en baños de vapor.

VIOLETA La delicada flor es un gran calmante, por lo que beber su infusión en las noches es una cura contra el insomnio, donde puede mezclarse anís y toronjil. Además, incluir en el brebaje sus raíces y hojas ayuda a desinflamar golpes internos. También alivia el estreñimiento y las molestias causadas por la indigestión. Su jarabe es usado en afecciones respiratorias, ya que descongestiona los bronquios. Eso sí, no debe excederse en el uso de las raíces, puede actuar como fuerte purgante.